Esercizi per gambe affaticate

eserciziDopo avervi parlato dei benefici della camminata voglio concentrare la mia attenzione sugli esercizi che è importante fare per avere sempre le gambe al top ed eliminare la stanchezza. Questi esercizi sono davvero molto semplici da eseguire e possono essere fatti anche a casa, molto semplicemente.

La regola numero uno per sfoggiare caviglie da pin up è camminare, camminare in casa, per recarti al lavoro, nella vasca da bagno riempita con un po d’acqua fresca che arrivi giusto a sfiorare il polpaccio, in spiaggia, al parco...insomma non devi mettere assolutamente limite alle tue camminate. Continue reading

Esercizi

Ecco come perdere peso camminando

dimagrirecammCon l’avvicinarsi del periodo estivo per gli amanti delle spiagge arriva il momento della famosissima prova costume, il che, se non ci si è alimentati in modo sano e corretto, magari svolgendo un  minimo di attività fisica durante il corso dell’anno, rischia di non poter essere superata. E allora, cosa si può fare?

La scienza ci insegna che, per perdere peso è necessario bruciare le calorie superflue che ogni giorno, magari a causa di un’alimentazione sbagliata dovuta a pasti veloci o alla mancanza di tempo o alla voglia di prepararci cibi salutari, introduciamo nel nostro organismo. Continue reading

Dimagrire Velocemente